Секреты долгой жизни разгадали ученые из США
Ученые из Соединенных Штатов разгадали секреты долгожителей. Теперь они заявили, что до 100 лет сможет прожить каждый, кто этого действительно захочет. Чтобы сохранить свое здоровье и тело в нормальном жизнеспособном состоянии до такого возраста, необходимо соблюдать простые правила.
Сначала нужно научиться справляться со стрессом. Большинство долгожителей нашей планеты являются крайне сдержанными и стрессоустойчивыми людьми. Эти черты своего характера они называют основными, благодаря которым им удалось дожить до 100 лет и более.
Вторым фактором, приводящим к долголетию, является отсутствие лишнего веса. Даже небольшой лишний вес пагубно влияет на состояние нашего организма. В частности, от чрезмерного веса страдают внутренние органы, особенно сердце.
Также желающему прожить долго рекомендуют избавиться от вредных привычек. Особенно негативно на нас влияет курение. Сигареты состаривают нас внешне и внутри, так как засоряют смолами наши органы, которые после этого перестают полноценно функционировать.
Ученые выяснили, что долгожители практически никогда не страдают слабоумием. Исходя из этого, желающим стать долгожителем рекомендуется начинать тренировать свой мозг смолоду. Отсутствие слабоумия является четвертым правилом долгой жизни.
Пятое правило относится исключительно к представительницам прекрасной половины человечества. У всех долгожительниц имеются дети, причем часто далеко не один ребенок. Женщинам рекомендуется вовремя рожать. Данный процесс является обязательным в жизни женщины, так как без него женский организм не сможет почувствовать себя полноценным.
